Gezondheidsvoordelen van vitamine E

Wat is vitamine E?

Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine die verschillende vormen kent, maar alfa-tocoferol is de enige die door het menselijk lichaam wordt gebruikt. Het is een essentiële micronutriënt die betrokken is bij veel aspecten van de gezondheid. Het beschikt niet alleen over antioxiderende eigenschappen, maar het kan ook helpen de immuunfunctie te verbeteren en te beschermen tegen aandoeningen zoals hartziekten en kanker. Bovendien is het overal verkrijgbaar en te vinden in een verscheidenheid aan voedselbronnen en supplementen.

 

5 gezondheidsvoordelen van vitamine E

1. Kan het hart helpen beschermen
2. Kan de gezondheid van de hersenen bevorderen
3. Kan een gezond gezichtsvermogen ondersteunen
4. Kan ontstekingen en immuniteit verbeteren
5. Kan leverontsteking verminderen

 

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine E?

1. Tarwekiemolie.
2. Zonnebloem-, saffloer- en sojaolie.
3. Zonnebloempitten.
4. Amandelen.
5. Pinda's, pindakaas.
6. Bietengranen, boerenkool, spinazie.
7. Pompoen.
8. Rode paprika.

 

Soorten voedingssupplementen:

Vitamine E 50% CWS-poeder- Wit of bijna wit vrijstromend poeder

Vitamine E-acetaat 98% olie- Heldere, kleurloze, enigszins groengele, olieachtige vloeistof

 Vitamine E-softgel