Beschrijving voorVitamine D3 (cholecalciferol)
Vitamine D3, ook bekend als cholecalciferol, is een supplement dat uw lichaam helpt calcium te absorberen. Het wordt doorgaans gebruikt voor de behandeling van mensen met een vitamine D-tekort of een daaraan gerelateerde aandoening, zoals rachitis of osteomalacie.
Gezondheidsvoordelen vanVitamine D3 (cholecalciferol)
Vitamine D3 (cholecalciferol) heeft een aantal gezondheidsvoordelen, waaronder het helpen van het lichaam om calcium te absorberen. Voedingsmiddelen zoals vis, runderlever, eieren en kaas bevatten van nature vitamine D3. Het kan ook in de huid worden aangemaakt na blootstelling aan UV-straling van de zon.
Supplementvormen van vitamine D3 zijn ook beschikbaar en kunnen worden gebruikt voor de algemene gezondheid, maar ook voor de behandeling of preventie van vitamine D-tekort.
Vitamine D3 is een van de twee soorten vitamine D. Het verschilt van vitamine D2 (ergocalciferol) zowel qua structuur als qua bronnen.
In het artikel wordt uitgelegd wat vitamine D-supplementen doen en wat specifiek de voor- en nadelen van vitamine D3 zijn. Het vermeldt ook andere belangrijke bronnen van vitamine D3.
WaaromWe Vitamine D nodig3
Vitamine D3 is een in vet oplosbare vitamine (dat wil zeggen een vitamine die wordt afgebroken door vet en oliën in de darmen). Het wordt gewoonlijk de ‘zonnevitamine’ genoemd, omdat het D3-type op natuurlijke wijze in het lichaam kan worden aangemaakt na blootstelling aan de zon.
Vitamine D3 heeft vele functies in het lichaam, waarvan de belangrijkste zijn:
- Botgroei
- Remodellering van botten
- Regulatie van spiercontracties
- Omzetting van bloedglucose (suiker) in energie
- Als u niet voldoende vitamine D binnenkrijgt, kan dit tot een reeks gezondheidsproblemen leiden, waaronder:1
- Vertraagde groei bij kinderen
- Rachitis bij kinderen
- Osteomalacie (verlies van botmineralen) bij volwassenen en adolescenten
- Osteoporose (poreuze, dunner wordende botten) bij volwassenen
Posttijd: 30 november 2023